升糖指數GI(Glycemic Index)是反映食物引起人類血糖升高程度的指標📈GI越高代表引起的血糖波動越大😲高GI食物會使血糖急遽上升，導致胰島素大量分泌胰島素分泌又會使血糖急遽下降，而血糖低會引起飢餓感造成對食物慾望的惡性循環😱😱😱因此如何穩定血糖便是減肥瘦身的關鍵之一🔑圖表列舉幾樣常見的食物供參考🙆想知道怎麼樣讓高GI食物在體內變低GI的祕密嗎? +1 問營養師朱瑞君😘😘😘#輕鬆瘦 #減脂#營養師 #低GI #穩定血糖 Tags: 14 comments 738 likes 164 shares Share this: 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 About author not provided 每日5分鐘 輕鬆瘦 簡單吃??? 購買營養師瘦身方案， 記得跟找我加群❤ 94878 followers 90376 likes "https://biotree.youbuy.tw/SVXID?rid=J3O67" View all posts